やせます

激辛カレーでやせようというわけではないです。
方法は体重計ダイエット
毎日体重を量りながら
増えたたらその原因を考え
 取り除いていくというものです
一昨年に爆発的に体重が増加し
際限なくいってしまいそうになり
体重計ダイエットを始めました
最初の体重増の原因は夜食でした、
両親が入院生活が長かったために夕飯は5時半に設定しましたので、寝るときまでおなかが持たずつい夜食を・・・
夜食を我慢したとたんに一週間でマイナス3キロ。
四ヶ月でトータルマイナス7キロになりました。
いご、約一年その体重を
維持してきましたが
さらに6キロの減量を目指し
若かれしころのスリムな体型に戻ろうと
努力してみようと思います。
期待してくださいねww

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